ウオーキング

午前中にB-lineに歩いていきました。
上質の睡眠を取るためです。   途中で着替えを忘れたのに気が付いて引き返し、
今度はカメラを置いてきました。

撮影は、スマホです。


歩いて行っただけでも、トレーニング中の心拍数があがります。

帰りは、ひどい夕立にあいました。
風もあり、傘は壊れる、服もリュックもびしょ濡れ、 帰りのバスの中は寒かったです。

別の話ですが、
少し前に、JAで黒ニンニクを買い・・・何となく持て余していました。 食べ方を聞いた知人のお父さんが、たまたま作っているらしく、分けてくれました。
元気になるから毎日１かけを続けること！と言われ、昼食後に食べていたのですが、
元気になりすぎて、いつまでたって眠れないのです。
では、朝食後に～それなら眠れたのですが、しばらくやめていました。

一昨日は色んなことを忘れて、昼食後に飲むと～～また眠れなかったです。


黒いほうがJAで購入、白いほうが知人からです。
白いほうがねっとり熟成していて、味わいが違います。

料理に使うのは生のほうが美味しいです。

今後続けるかは、疑問です。