今日の長崎新聞のチラシです。
少し前にインストラクターから
「写真を使わせてもらっていいですか～」ってライン。
「私ではありません」と返信したものの、よく見ると
赤いユニフォームは私のでした
アフターがどちらかと思うのですが、
筋膜リリースの後では、手の上がり方が違っています。
B-lineは行ける日には行って、
ストレッチ～
ランニングマシーンで10分早歩き～
30分のサーキットトレーニング～
ストレッチ～
最後に骨盤矯正のチェアーに15分座って仕上げ。
1時間くらい過ごしています。
一緒にランチをする友人も出来たり、
長く続いています。
気軽に健康維持、B-line始めませんか。